A suplementação de bicarbonato de sódio tem sido amplamente estudada em relação aos seus efeitos na performance esportiva. O bicarbonato de sódio é um composto alcalino que pode ajudar a neutralizar o ácido láctico produzido pelos músculos durante o exercício intenso e prolongado, o que pode ajudar a retardar a fadiga muscular e melhorar a resistência.
Vários estudos mostraram que a suplementação de bicarbonato de sódio pode melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração, como sprints e atividades que exigem esforços repetidos de alta intensidade, como ciclismo, triathlon e natação. Alguns estudos também sugerem que a suplementação de bicarbonato de sódio pode melhorar o desempenho em exercícios de resistência de longa duração, como corrida de longa distância.
Um estudo publicado na revista "Journal of Strength and Conditioning Research" em 2010, por exemplo, investigou os efeitos da suplementação de bicarbonato de sódio em atletas de nível universitário que realizaram seis séries de sprints em bicicleta. Os resultados mostraram que a suplementação de bicarbonato de sódio aumentou a capacidade dos atletas em realizar exercícios de alta intensidade e curta duração.
Outro estudo publicado na revista "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" em 2012 investigou os efeitos da suplementação de bicarbonato de sódio em jogadores de futebol que realizaram testes de sprint repetidos. Os resultados sugeriram que a suplementação de bicarbonato de sódio melhorou a velocidade e a resistência dos jogadores durante os testes.
Além disso, um estudo publicado na revista "Journal of the International Society of Sports Nutrition" em 2015 investigou os efeitos da suplementação de bicarbonato de sódio em 19 jogadores de futebol de elite. Os resultados mostraram que a suplementação de bicarbonato de sódio melhorou o desempenho durante um teste de sprint repetido e reduziu a fadiga muscular nos atletas.
Um detalhe muito importante é que nossas cápsulas são entéricas, ou seja, tem um revestimento resistente ao ácido gástrico, que impede que o conteúdo da cápsula seja liberado no estômago. Em vez disso, a cápsula passa pelo estômago intacta e se dissolve no intestino delgado, onde o conteúdo é liberado e absorvido pelo organismo. Isso evita qualquer irritação, protegendo seu estômago de qualquer desconforto gástrico, efeito comumente observado por quem já faz utilização deste tipo de suplementação.
Benefícios:
Pacientes com hipertensão ou problemas cardíacos, usar somente com orientação médica.
Recomendação de uso:
Tomar 3 cápsulas 3x ao dia ou conforme orientação de um profissional habilitado.
Sugestão pré prova: Ingerir 300mg/kg iniciando a ingestão 36h antes.
Pacientes com hipertensão ou problemas cardíacos, usar somente com orientação médica.
Ingredientes:
Bicarbonato de sódio
Ingredientes da Cápsula:
Hidroxipropilmetilcelulose e água (cápsula gastroresistente)
Validade:
18 meses
*Produto indicado para para o grupo populacional 19 anos.
Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Mantenha fora do alcance de crianças.
*Conserve ao abrigo da luz, calor e umidade
Referência Científica:
· McNaughton LR, et al. Sodium bicarbonate ingestion and its effects on anaerobic exercise of various durations. J Sports Sci. 1999 Jun;17(6): 937-47.
· Carr AJ, et al. Sodium bicarbonate supplementation improves severe-intensity intermittent exercise under moderate acute hypoxic conditions. Eur J Appl Physiol. 2013 Jan;113(1): 187-94.
· Siegler JC, et al. The effect of sodium bicarbonate ingestion on high-intensity intermittent exercise performance. J Strength Cond Res. 2010 Jul;24(7): 1844-52.
· Artioli GG, et al. Exogenous ketone supplements increase acute dietary ketone availability, but do not alter glucose or fatty acid concentrations during exercise in healthy young males. Eur J Nutr. 2018 Apr;57(3): 785-92.
· Krustrup P, et al. Sodium bicarbonate intake improves high-intensity intermittent exercise performance in trained young men. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Jun;12(1): 25.
